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清晨哪些狀態透露女性健康問題

2018年08月24日 23:10 來源:39健康生活

  經典問題:我剛剛起床的時候照鏡子,發覺皮膚很干很差,甚至皺巴巴的,但是洗過臉以后就不會這樣了,請問這是為什么?

  解答:這種情況與睡眠時機體代謝減慢有關系的,應該是正常的,不需要治療的,建議平時飲食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免辛辣和生冷,適當運動鍛煉,需要做有氧運動的,保持樂觀舒暢的心情,保持良好的睡眠,就可以了。洗臉后,去除一些臉部整夜的分泌物,疏通了你的毛孔,有水分的滋潤,所以你會感覺舒服和清爽!平時多吃水果和蔬菜,會補充體內的水分,這樣對皮膚也是喲很好幫助的!

  清晨狀態如何透露女性的健康?

  狀態一:清晨感覺口氣很大

  清晨口氣,與你直接關系就是飲食原因,包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產生口氣。不過,口腔異味,是你身體發出一種警報,如長時間嘴里酸酸的,可能與你的肝臟失調有關;如口中出現麥芽糖甜味,身體發出信號,在提醒你要注意養護好胃;若你口中出現苦味,說明你的肝膽郁熱,或心火過重。

  狀態二:清晨眼臉感覺浮腫

  很多女孩子,早上起床的時候,眼睛會有一種浮腫的感覺,嚴重一點的話,眼睛甚至會瞇起來。女性很容易在清晨出現浮腫,尤其是眼睛最明顯。一般的原因,是你頭天晚上,臨睡前喝水太多。如果,你自身的血液循環不好,有可能由于血液循環系統,來不及將體內多余的水排出去,讓水分滯留在微血管里,甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

  狀態三:清晨起床感覺頭暈

  如果,你是辦公室OL一族,清早起頭暈,最有可能原因,就是長期用電腦,你的頸椎出了問題。頸椎疾病,就會壓迫椎動脈,影響腦供血。如果,平時飲水與運動量不足,血黏度較高,也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨起床感覺虛汗清晨起來,感到周身出虛汗,其原因很多,如低血糖等。如果僅只是出汗,沒有其他癥狀,這是處于“亞健康”的一種表現,說明你身體受季節影響,陰陽失調、臟腑功能失調。

  狀態四:臉上呈現出黑眼圈

  如果說黑眼圈僅偶爾光顧,很可能只是熬夜、失眠,或喝過量咖啡等因素造成。但是,如果連續或長期存在,就有可能表明,你的月經不調引起,女子經期前后氣血不暢,是很容易形成黑眼圈。當然,過敏性鼻炎等病患,或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀,平常缺乏體育鍛煉,使血液循環不良等,日常生活上有許多因素,會使人不知不覺地產生熊貓眼。提示:黑眼圈,表示你可能患上一些慢性病,如消化吸收功能不好、慢性胃炎,或慢性肝病,所以要引起重視。

  為了保持清晨良好狀態,起床做套“醒腦按摩操”

  保持良好的精神狀態,與一天的生活起居密不可分。

  按照中醫理論,頭部是諸陽之匯,早晨醒來人體的狀態應從陰盛調整為陽盛,而頭部按摩可有效提升陽氣。

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